Sepuluh Tanda Gejala Diabetes yang Mungkin Anda Abaikan

• Diabetes memiliki banyak tanda-tanda awal. Tetapi secara individual, gejalanya sering diam-diam tak terasa.
• Jika Anda mengalami beberapa gejala, cobalah diet rendah karbohidrat dengan protein dan sayuran berdaun hijau.

Sangatta News – Gejala diabetes biasanya termasuk lebih sering ke toilet, dan merasa haus yang luar biasa. Tetapi ada sejumlah tanda peringatan utama lainnya yang mungkin tidak Anda sadari. Dengan mengenali tanda-tanda ini dapat menghindari risiko lebih buruk.

Diabetes adalah kondisi yang sangat umum yang sering tidak kita sadari. Tetapi sangat penting bagi setiap orang dengan diabetes untuk mendiagnosis kondisi mereka sesegera mungkin. Sangat mungkin Anda menderita diabetes tipe 2 tanpa Anda rasakan dan ketahui.

Banyak orang bahkan tidak tahu bahwa mereka berisiko. Ini akibat pankreas yang tengah berjuang untuk menghasilkan cukup hormon insulin tidak menimbulkan reaksi tubuh yang bisa kita sarakan. Insulin digunakan oleh tubuh untuk mengubah gula dalam darah menjadi energi.

Menurut Wayne UNC Health Care diabetes memiliki banyak tanda-tanda awal. Tetapi secara individual, gejalanya sering diam-diam tak terasa. Karena itu seringkali mudah terabaikan. Misalnya, Anda mungkin mengalami kesemutan yang terus-menerus terutama di pagi hari. Memang hal itu tidak perlu kita khawatirkan tetapi bila disertai dengan gejala diabetes lain, sebaiknya Anda memeriksakan diri.

Gejala diam-diam diabetes

• Infeksi saluran kemih atau infeksi jamur yang persisten
• Suasana hati yang mudah berubah
• Luka yang lambat sembuh
• Kulit yang gatal
• Penglihatan kabur
• Pin dan jarum
• Kelemahan atau kelelahan
• Kelaparan yang ekstrim
• Rasa haus yang berlebihan
• Sering buang air kecil

“Jika Anda mengalami beberapa gejala halus ini, cobalah diet rendah karbohidrat dengan protein dan sayuran berdaun hijau,” kutip Wayne UNC Health Care. Hindari minuman manis dan minum setidaknya 2 liter air selama beberapa hari untuk melihat apakah gejala ini membaik.

Gejala halus bisa jadi akibat makan terlalu banyak karbohidrat, yang bisa sulit ditangani tubuh Anda. Gejala-gejala ini tidak selalu berarti Anda menderita diabetes, tetapi ini adalah peringatan bahwa mungkin Anda sedang menuju ke arah itu.

Jika Anda memiliki gejala yang menakutkan seperti mati rasa tiba-tiba, lemas atau nyeri dada, segera hubungi dokter. Penyakit diabetes tak bisa dianggap enteng karena jika tidak diobati, penyakit ini meningkatkan risiko penyakit jantung atau stroke, serta beberapa jenis kanker dan masalah ginjal.

Tetapi Anda dapat menurunkan risiko gula darah tinggi hanya dengan melakukan beberapa perubahan gaya hidup. Sangat penting untuk makan makanan yang sehat dan seimbang, dan berolahraga secara teratur. [din]